• Los expertos aconsejan evitar temperaturas demasiado bajas y orientar el flujo de aire lejos de camas, sofás o zonas de descanso
• En personas mayores, los contrastes bruscos de temperatura pueden favorecer mareos, debilidad, sequedad de mucosas o molestias respiratorias

El aire acondicionado puede ser un aliado importante durante los episodios de calor intenso, especialmente en hogares donde viven personas mayores o con enfermedades crónicas. Sin embargo, su uso requiere ciertas precauciones. Una temperatura demasiado baja o la exposición directa pueden provocar molestias y dificultar la adaptación del organismo a los cambios térmicos.

En las personas mayores, la capacidad para regular la temperatura corporal es menos eficaz. A esto se suma que la sensación de sed tiende a disminuir con la edad y que algunas enfermedades cardiovasculares, respiratorias, renales o metabólicas pueden empeorar durante los días de calor intenso. Por este motivo, la estrategia más adecuada no pasa por enfriar la vivienda de forma brusca, sino por mantener un ambiente estable, templado y seguro a lo largo del día.

“El objetivo debe ser evitar tanto el exceso de calor como el enfriamiento brusco. En una persona mayor, pasar de una calle muy calurosa a una estancia excesivamente fría favorece el mareo, la sensación de debilidad, la irritación de las vías respiratorias o el empeoramiento de molestias musculares previas”, explica Miriam Piqueras, directora Médica de Sanitas Mayores.

El uso inadecuado del equipo también puede resecar las mucosas, aumentar la sensación de garganta seca, favorecer la tos irritativa o producir sequedad ocular. Si el aire incide directamente sobre el cuello, la espalda o las articulaciones, es frecuente que aparezca rigidez o contracturas. Estos efectos no suelen ser graves, pero en personas frágiles pueden alterar el descanso, reducir la movilidad o contribuir a una sensación general de malestar.

“El aire acondicionado no suele ser un problema por sí mismo. Lo que puede generar molestias es una temperatura demasiado baja, un flujo directo mantenido o un mantenimiento insuficiente del equipo. En personas con asma, EPOC, rinitis u otras enfermedades respiratorias, cuidar estos aspectos ayuda a reducir irritación, tos y sensación de sequedad”, añade por su parte Isabel Badorrey, neumóloga del Hospital Sanitas CIMA. 

Para mantener las estancias frescas sin abusar de la climatización, los expertos de Sanitas Mayores recomiendan:

·         Ajustar la temperatura con moderación. Como referencia general, para las personas mayores conviene situar el aire acondicionado entre los 24 °C y los 26 ºC y evitar bajadas intensas para enfriar la estancia más rápido. Disminuir demasiado el termostato no mejora la seguridad térmica y puede generar un contraste innecesario con el exterior.

·         Evitar el flujo directo. El aparato no debe apuntar directamente a la cama, el sofá o la zona donde la persona mayor pasa más tiempo. Es preferible orientar las lamas hacia arriba o hacia una zona de paso, para que la climatización se distribuya de forma gradual.

·         Combinar climatización y ventilación natural. Abrir ventanas a primera hora de la mañana o durante la noche, cuando la temperatura exterior desciende, permite renovar el aire sin recalentar la vivienda. Durante las horas centrales del día, bajar persianas, correr cortinas o cerrar toldos ayuda a reducir la entrada de calor.

·         Usar temporizadores durante la noche. Si el calor dificulta el sueño, puede programarse el equipo durante las primeras horas de descanso o activar el modo nocturno. Mantenerlo encendido toda la noche a baja temperatura puede favorecer sequedad, escalofríos o rigidez al despertar.

·         Vigilar la hidratación aunque la vivienda esté fresca. La climatización hace que se perciba menos el calor, pero no elimina la necesidad de beber agua con regularidad. Es recomendable ofrecer líquidos con frecuencia y prestar atención a signos como boca seca, orina escasa, cansancio inusual o confusión.

·         Revisar filtros y mantenimiento. Un equipo sucio empeora la calidad del aire interior y aumenta la exposición a polvo o partículas. Limpiar los filtros de forma periódica resulta especialmente importante en hogares donde viven personas con problemas respiratorios.

• La paciente, con crisis epilépticas desde los diez minutos de vida, ha dejado de sufrir convulsiones
• La terapia consiste en introducir material genético a través de punciones lumbares para actuar en una mutación del gen SCN2A
• Se trata del primer caso con esta terapia en España y uno de los más precoces del mundo

El Hospital Blua Sanitas Valdebebas ha logrado frenar las crisis epilépticas de una recién nacida con una mutación genética poco frecuente gracias a una terapia pionera en España.

La bebé nació en diciembre de 2025 y comenzó a sufrir crisis epilépticas severas pocos minutos después del parto. Tras un estudio genético urgente, se identificó una mutación en el gen SCN2A, una alteración que provoca una hiperexcitación de las neuronas y crisis epilépticas de muy difícil control desde etapas muy tempranas de la vida.

“Esto produce una afectación muy grave en el neurodesarrollo. Son niños que suelen tener dificultad de movilidad y necesitan silla de ruedas, que no se comunican y que tienen una vida muy dependiente. Cuando son adolescentes o adultos, además, siguen viviendo con crisis epilépticas en la mayoría de los casos”, explica Ángel Aledo, codirector del Centro Integral de Neurociencias de Valdebebas.

Cuando la bebé fue evaluada por primera vez por el equipo de Neurología del Hospital Blua Sanitas Valdebebas, estaba recibiendo hasta seis fármacos antiepilépticos al día. “Sin embargo, la respuesta a esos tratamientos convencionales no lograba controlar las crisis del todo. Así que decidimos aplicar una terapia innovadora dirigida específicamente a corregir la alteración genética”, añade Ángel Aledo.

La paciente se ha convertido en la primera recién nacida tratada con esta terapia en España y en uno de los casos más precoces descritos a nivel internacional. Habitualmente, las mutaciones del gen SCN2A se diagnostican tiempo después del nacimiento, cuando el impacto neurológico ya es relevante.

Medicina de precisión para cambiar el curso de la enfermedad

El tratamiento, denominado Elsunersen y desarrollado por la compañía biotecnológica Praxis Medicine, especializada en tratamientos dirigidos a enfermedades neurológicas complejas, consiste en la administración de material genético mediante punción lumbar intratecal para restaurar el funcionamiento normal del canal neuronal alterado por la mutación. Es decir, los doctores insertan una aguja entre dos vértebras de la parte inferior de la espalda para introducir el material genético modificado directamente en el líquido cefalorraquídeo, para que así actúe en el cerebro, lugar donde se originan las crisis epilépticas.

La primera dosis se administró el 20 de febrero de 2026 en la UCI pediátrica del Hospital Blua Sanitas Valdebebas y las crisis epilépticas cedieron cinco días después.

Actualmente, tras cuatro dosis, los resultados son muy positivos. Las crisis epilépticas prácticamente han desaparecido y los electroencefalogramas reflejan una reducción del 90% en la actividad epiléptica, junto a una evolución clínica favorable: mejora del tono muscular, inicio de la fijación visual, control de los músculos del cuello y alimentación por vía oral, tras haber requerido nutrición por sonda en las primeras semanas.

“Poder actuar directamente sobre la causa genética ha cambiado radicalmente la evolución de la paciente. Pasamos de una situación en la que la niña tenía crisis prácticamente constantes a verla fijar la mirada, sostener la cabeza y empezar a alimentarse por la boca. Son avances extraordinarios que no se podían conseguir con los tratamientos que teníamos hasta ahora”, continúa el doctor Ángel Aledo, codirector del Centro Integral de Neurociencias de Valdebebas.

Un punto de inflexión en el pronóstico

En este caso, la rapidez en el diagnóstico y la intervención precoz sobre la causa genética han permitido modificar de forma sustancial el curso de la enfermedad.

Tras la desaparición de las crisis, la paciente pudo abandonar la UCI y continuar su recuperación en domicilio, donde sigue un tratamiento multidisciplinar con fisioterapia, logopedia y estimulación temprana. Además, se está reduciendo de forma progresiva la medicación antiepiléptica.

Aunque los especialistas señalan que aún es pronto para determinar si alcanzará un desarrollo completamente normal —debido al impacto de las crisis y problemas previos—, los resultados actuales suponen un avance clínico muy relevante. Además, estos resultados dan esperanza para el desarrollo de más terapias génicas y tratamientos de precisión para otras epilepsias complejas o encefalopatías epilépticas de origen genético.

Este avance refuerza la apuesta de Sanitas por la medicina de precisión y las terapias avanzadas, áreas que están transformando el abordaje de enfermedades neurológicas graves y ampliando las opciones de tratamiento para pacientes con enfermedades raras.

• Javier Ibáñez es director general y consejero de Sanitas Seguros
• Bupa México cuenta con más de 422.000 asegurados y con provisión asistencial propia: Vitamédica, una de las redes de centros médicos más relevantes del país, y el Hospital Bité Médica

El español Javier Ibáñez será el nuevo presidente del Consejo de Administración de Bupa México. Ibáñez es actualmente director general de Sanitas Seguros y también consejero de esta misma compañía.

El directivo forma parte de Bupa desde hace más de 15 años, donde ha desempeñado diversos puestos. En primer lugar, como responsable de Productos y Desarrollo de negocio, y desde 2009 como director regional de la zona Norte de Sanitas Seguros. Desde 2021 es director general de Sanitas Seguros, puesto desde el que ha alcanzado el hito de superar los 3 millones de asegurados, así como consolidar el ecosistema de salud digital, Blua, servicio del que disfruta en la actualidad el 100% de la cartera de Sanitas.

Ibáñez es licenciado en Ciencias Económicas y Empresariales por la Universidad de Deusto y PLD por la Harvard Business School.

Este anuncio se produce tras el anuncio del nombramiento de Israel Ranero como nuevo director general de Bupa México con efecto 1 de septiembre y sujeto a aprobación regulatoria. El negocio de la matriz de Sanitas en México cuenta con más de 422.000 asegurados y una importante provisión propia: la red Vitamédica, una de las más importantes del país azteca, y el Hospital Bité Médica.

• La iniciativa busca impulsar soluciones concretas para mejorar la salud mental de niños, niñas y adolescentes en España
• Fundación Sanitas contribuirá desde su conocimiento en salud y desde su compromiso con el acceso a una atención de calidad para colectivos en situación de vulnerabilidad

Fundación Sanitas se incorpora a NTP: Coméntalo, la Alianza Multiactor por la Salud Mental de la Infancia y la Adolescencia en España, una iniciativa impulsada por UNICEF España que reúne a distintos actores sociales para promover una respuesta coordinada ante uno de los principales retos de salud de niños, niñas y adolescentes.

La Alianza nace con el objetivo de transformar ideas en acciones concretas y medibles que contribuyan a mejorar el bienestar emocional de la infancia y la adolescencia. Para ello, impulsa iniciativas vinculadas a la prevención, la atención, la movilización social, la influencia en políticas públicas y la equidad en el acceso a servicios de salud mental y apoyo psicosocial.

“La salud mental de la infancia y la adolescencia requiere una respuesta compartida y sensible a lo que viven los niños y jóvenes en su día a día. El malestar emocional a estas edades no siempre se expresa de forma evidente, pero puede condicionar la manera en que aprenden, se relacionan o afrontan su futuro. Por eso, sumar conocimiento, recursos y capacidad de acción es clave para detectar las necesidades a tiempo y evitar que ningún niño o adolescente se enfrente solo a lo que le ocurre”, explica Yolanda Erburu, vicepresidenta de Fundación Sanitas.

En el marco de esta Alianza, se plantean dos metas de impacto para 2028. En España, se busca reducir en un 10% el porcentaje de niños, niñas y adolescentes en riesgo de padecer algún problema de salud mental, a través de la concienciación social y el apoyo al diseño e implementación de políticas públicas. A nivel global, el proyecto pretende movilizar fondos para atender las necesidades básicas más urgentes de más de 109 millones de niños y niñas en 146 países que necesitan protección y asistencia humanitaria.

Mª Ángeles Espinosa, presidenta de UNICEF España recuerda que «para avanzar en la salud mental de la infancia y la adolescencia necesitamos escuchar más y actuar juntos. Ese es el propósito de la Alianza NTP: Coméntalo, promovida por UNICEF España: impulsar una respuesta compartida que involucre a administraciones públicas, empresas, organizaciones sociales, ciudadanía y a la propia infancia y adolescencia. En este contexto, la incorporación de Fundación Sanitas supone un paso más para seguir fortaleciendo una alianza que nace de la convicción de que este desafío solo puede abordarse desde la colaboración. Porque cuando niños, niñas y adolescentes hablan, corresponde al conjunto de la sociedad escuchar y asumir su responsabilidad para actuar»

A través de esta iniciativa, Fundación Sanitas contribuirá desde su conocimiento en salud y desde su compromiso con el acceso a una atención de calidad para colectivos en situación de vulnerabilidad.

“Cuando un niño o un adolescente expresa un malestar intenso, muchas veces lleva tiempo conviviendo con él. Por eso, la salud mental infantojuvenil no puede abordarse solo cuando el sufrimiento ya se ha hecho muy visible. Detectar señales de alerta de forma precoz y acompañar sin estigma permite intervenir antes y cambiar la trayectoria vital de muchos niños y adolescentes”, añade Yolanda Erburu.

Fundación Sanitas y UNICEF España colaboran desde 2023 para impulsar iniciativas que mejoren la salud y el bienestar de la infancia en situación de vulnerabilidad. En este tiempo, Fundación Sanitas ha contribuido con 100.000 euros a la implementación del cribado auditivo universal en Lima Norte, en Perú, dentro de un programa de detección e intervención temprana para reducir el impacto de la pérdida auditiva infantil permanente. Gracias a este apoyo y a la implicación de profesionales sanitarios de Sanitas, 11.175 recién nacidos han recibido tamizaje durante su primer mes de vida, se ha capacitado a 100 profesionales de la salud y se ha dotado de equipamiento especializado a dos centros materno-infantiles y a un hospital.

Sobre la base de este trabajo conjunto, ambas organizaciones han ampliado su compromiso en Perú mediante un proyecto destinado a reforzar la capacidad de respuesta de los Centros de Salud Mental Comunitarios de Lima Norte. La iniciativa cuenta con una financiación prevista de 300.000 euros y con la participación de profesionales vinculados a Sanitas, -entre ellos neuropediatras, psiquiatras, psicólogos y personal de enfermería especializado en infancia y adolescencia-. En este contexto, la adhesión a la Alianza por la Salud Mental de la Infancia y la Adolescencia NTP: Coméntalo, se enmarca en “Solidaridad en Acción”, el programa de Fundación Sanitas orientado a mejorar el acceso a la salud de poblaciones en situación de vulnerabilidad mediante la colaboración con instituciones de referencia del sector social, la cooperación al desarrollo y la respuesta a emergencias.

• El centro abrirá durante el curso 2028/2029 y reunirá la oferta educativa de Sanitas y la Universidad Europea
• El campus tendrá 3.500 metros cuadrados y estará a 400 metros del Hospital Blua Sanitas Valdebebas
• El edificio integrará nueve aulas con tecnología avanzada y un Centro de Enseñanza Médica Avanzada
• Ambas instituciones ya están impartiendo formación conjuntamente en cuatro grados y dos másteres

Sanitas y la Universidad Europea, en el marco de su acuerdo estratégico, abrirán en Valdebebas el nuevo Campus Universitario Sanitas-Universidad Europea. El proyecto reforzará la formación en ciencias de la salud y conectará universidad, hospital, investigación y tecnología médica.

El campus sumará más de 3.500 metros cuadrados y se ubicará a 400 metros del Hospital Blua Sanitas Valdebebas. Esta cercanía conectará la asistencia sanitaria, la docencia universitaria y la investigación clínica en un mismo entorno. Las obras empezarán en 2027. El centro abrirá durante el curso 2028/2029.

El edificio contará con nueve aulas con tecnología de vanguardia, un Centro de Enseñanza Médica Avanzada, espacios de simulación, laboratorios y herramientas de enseñanza digital. También incluirá zonas de investigación, biblioteca, áreas de estudio y espacios de descanso para estudiantes y profesionales.

El campus incorporará un salón de actos y una terraza multifuncional con zonas de encuentro y trabajo colaborativo. Estos espacios promoverán un aprendizaje dinámico y conectado con la práctica asistencial.

“Este proyecto refuerza nuestra apuesta por una medicina más innovadora, digital y centrada en las personas. La colaboración con la Universidad Europea nos permitirá crear un entorno único. Allí, formación, asistencia sanitaria e investigación trabajarán juntas para preparar a los profesionales sanitarios del futuro”, ha señalado Carlos Jaureguizar, CEO de Sanitas y Bupa Europe & Latin America.

Por su parte Elena Gazapo, rectora de la Universidad Europea de Madrid, asegura: “Este campus, fruto de la alianza de Sanitas con la Universidad Europea, se convertirá en un referente en la educación sanitaria en nuestro país. La Universidad Europea aportará su modelo académico innovador, su sólida experiencia en ciencias de la salud y su firme apuesta por el desarrollo de competencias digitales y en inteligencia artificial, en colaboración con empresas y asociaciones profesionales. Todo ello, junto a un claustro altamente cualificado, garantizará una formación práctica y plenamente alineada con las necesidades reales del sistema sanitario. Este proyecto refuerza nuestro compromiso con la formación de profesionales capaces de liderar la transformación del sector salud en un entorno cada vez más digital y centrado en el paciente.”

El Campus Universitario Sanitas-Universidad Europea reunirá la mayor parte de la oferta educativa que ambas entidades desarrollan juntas. Hoy incluye cuatro grados —Medicina, Enfermería, Odontología y Terapia Ocupacional— y dos másteres universitarios: Terapia Manual Ortopédica en el tratamiento del dolor y Psicología General Sanitaria. A partir de septiembre, incorporará el grado de Psicología y el Máster de formación permanente en Genómica Clínica, Medicina de Precisión y Asesoramiento Genético.

Sanitas también cuenta desde septiembre de 2023 con Sanitas Campus FP en Madrid y Barcelona. Estos centros imparten ciclos medios y superiores de Formación Profesional de Sanidad.

El nuevo Campus Universitario Sanitas-Universidad Europea nace para crear un ecosistema de innovación y conocimiento sanitario. El espacio impulsará la colaboración entre profesionales clínicos, investigadores, docentes, estudiantes y otros perfiles del sector salud.

La cercanía al Hospital Blua Sanitas Valdebebas dará a los alumnos acceso a un entorno hospitalario digital y especializado. Así, vivirán una formación práctica, con simulación avanzada y aprendizaje interdisciplinar.

Sanitas integra este proyecto en su estrategia para impulsar nuevos modelos asistenciales basados en la digitalización, la sostenibilidad y la humanización de la atención sanitaria. Con esta iniciativa, la compañía refuerza su compromiso con el talento sanitario del futuro.

• La identificación con un logro común puede reforzar de forma puntual el orgullo colectivo y la percepción de apoyo social, especialmente cuando la celebración se comparte
• Transformar el entusiasmo en encuentros o actividad física compartida ayuda a prolongar el valor social del acontecimiento más allá de la euforia inicial

La victoria de la selección española en el Mundial ha desencadenado una celebración compartida en hogares, calles y espacios públicos de todo el país. Más allá del resultado deportivo, acontecimientos de esta magnitud tienen un impacto emocional colectivo, ya que generan una experiencia común capaz de favorecer durante un tiempo emociones como el optimismo, la ilusión y la sensación de pertenencia.

Durante un partido decisivo, miles de personas concentran su atención en un mismo acontecimiento y expresan sus emociones de forma simultánea. Esta conexión entre individuos favorece el llamado contagio emocional, un proceso por el que emociones como la alegría, el entusiasmo o la esperanza se transmiten dentro de un grupo y alcanzan una intensidad mayor al experimentarse de forma compartida.

“Cuando una emoción positiva se comparte, las personas sienten que forman parte de algo más amplio que su propia experiencia cotidiana. Una victoria como esta puede generar conversaciones, recuperar vínculos y ofrecer un motivo común para reunirse, creando una sensación puntual de cercanía y apoyo social”, explica Diana Camín, psicóloga de Blua de Sanitas.

Este fenómeno está relacionado con la identificación grupal. Cuando las personas sienten como propio el logro de un equipo con el que se identifican, la victoria puede reforzar temporalmente la autoestima colectiva y generar una percepción más positiva del entorno. Además, los rituales asociados al deporte, como reunirse para ver el partido, vestir los colores de la selección o celebrar juntos el resultado, crean espacios de conexión social incluso entre personas que no tienen una relación previa.

Los grandes acontecimientos deportivos pueden funcionar como una pausa emocional dentro de la rutina diaria. Permiten compartir una experiencia positiva, favorecer la interacción social y reforzar la sensación de formar parte de una comunidad, aspectos relacionados con el bienestar psicológico.

Sin embargo, la intensidad de esta respuesta emocional depende del vínculo que cada persona mantenga con el acontecimiento y de su situación personal previa. “El entusiasmo colectivo puede ser una experiencia muy positiva, pero no debe convertirse en una obligación emocional. Una victoria deportiva no elimina dificultades personales ni hace que todas las personas se sientan automáticamente mejor. También es saludable respetar a quienes viven estos acontecimientos de una manera diferente”, señala la psicóloga de Blua de Sanitas.

Además, tras momentos de alta activación emocional, es habitual experimentar un descenso progresivo de esa intensidad. Después de una experiencia tan estimulante, algunas personas pueden notar cansancio, menor energía o incluso cierta sensación de vacío. Se trata de una respuesta normal del organismo al volver a su nivel habitual de activación tras un momento de gran emoción.

Para disfrutar de este tipo de éxitos deportivos de manera positiva, los expertos de Blua de Sanitas aconsejan:

• Mantener un consumo responsable: La euforia del momento puede favorecer una ingesta de alcohol superior a la prevista. Alternarlo con agua, comer adecuadamente y evitar conducir después de consumir alcohol ayuda a reducir riesgos y favorece que la celebración se recuerde de forma positiva.
• Proteger el descanso posterior: Una noche excepcional puede alterar los horarios habituales, pero mantener la falta de sueño durante varios días puede afectar al estado de ánimo, la concentración y la regulación emocional. Recuperar progresivamente la rutina ayuda al organismo a volver a su equilibrio.
• Poner límites a la intensidad digital: Seguir constantemente redes sociales, comentarios y debates puede prolongar el estado de activación emocional y aumentar la exposición a conflictos. Reservar momentos de desconexión permite disfrutar más del entorno y de las personas presentes.
• Transformar la motivación en hábitos positivos. La energía generada por un acontecimiento deportivo puede aprovecharse como impulso para incorporar hábitos saludables, como aumentar la actividad física, practicar deporte de forma recreativa o participar en actividades sociales relacionadas con el movimiento.
• Mantener la conexión más allá del evento. La celebración de un triunfo deportivo puede ser una oportunidad para reforzar relaciones sociales y recuperar espacios de encuentro con familiares, amigos o comunidad.

“Los grandes logros deportivos nos recuerdan el valor de compartir experiencias y sentirnos parte de un grupo. Aprovechar esa emoción positiva para fortalecer vínculos y hábitos saludables permite que el efecto beneficioso vaya más allá del propio resultado deportivo”, concluye Diana Camín.

• Los expertos recomiendan esperar alrededor de 30 minutos antes de cepillarse tras consumir alimentos o bebidas con elevada acidez

El cepillado después de las comidas suele asociarse a una buena higiene bucodental. Sin embargo, si se han ingerido alimentos o bebidas ácidas, hacerlo de forma inmediata resulta contraproducente. Esto es debido a que zumos, vinagretas o gazpachos reducen temporalmente el pH de la boca y pueden dejar el esmalte más vulnerable durante unos minutos.

Según el Estudio de Salud Bucodental de Sanitas, ocho de cada diez españoles (79,8%) aseguran haber padecido alguna alteración en el último año. Entre las más habituales aparece la sensibilidad dental, que afecta el 37,5% de la población, una molestia que se intensifica cuando el esmalte pierde su integridad o queda expuesto a estímulos como el frío o el calor.

“El esmalte es la capa más externa del diente y actúa como barrera protectora. Después de tomar productos ácidos, esa superficie queda temporalmente más susceptible a la erosión y la abrasión. Si el cepillado se realiza con fuerza justo en ese momento, el desgaste progresivo es mayor, lo cual aumente la sensibilidad”, explica Antonio Longo, del equipo de innovación clínica y calidad asistencial de Sanitas Dental.

La saliva cumple un papel fundamental en este proceso, ya que ayuda a neutralizar los ácidos y a recuperar de forma gradual el equilibrio de la boca. Por ello, los expertos recomiendan esperar alrededor de 30 minutos antes de cepillarse tras consumir alimentos o bebidas con elevada acidez. “Durante ese tiempo, una opción es enjuagarse con agua para facilitar la limpieza de restos sin someter al esmalte a una fricción inmediata”, añade Antonio Longo.

El riesgo no depende solo del alimento, sino también de la frecuencia con la que se consume y de la técnica de higiene. Además, las personas con encías retraídas, tratamientos de ortodoncia, bruxismo o antecedentes de sensibilidad dental pueden notar las molestias con mayor facilidad.

Bajo esta perspectiva, los expertos de Sanitas Dental sugieren una serie de pautas para proteger el esmalte sin descuidar la higiene oral:

• El orden de consumo influye: cuando se toman alimentos ácidos dentro de una comida completa, su efecto suele ser menor que si se consumen solos entre horas. Esto se debe a que la saliva aumenta durante la masticación y ayuda a recuperar el equilibrio de la boca.
• Mejor la fruta entera que los zumos: al masticarla, se estimula más la producción de saliva y el contacto con los azúcares libres es menor que si se toma exprimida.
• Las bebidas isotónicas no son inocuas para los dientes: aunque se asocian al deporte y a la hidratación, muchas contienen ácidos y azúcares. “En la mayoría de las actividades cotidianas o entrenamientos moderados de menos de 60 o 90 minutos, y para la mayoría de las personas, el agua es suficiente para mantener una hidratación adecuada, ya que el organismo no pierde una cantidad significativa de sales minerales que justifique recurrir a este tipo de bebidas. Aunque hay excepciones, por ejemplo, si es necesario en calor extremo y con una sudoración elevada”, destaca Eva M Bautista, nutricionista de Blua de Sanitas.
• Utilizar pastas blanqueadoras con prudencia: algunos productos de esta tipología contienen partículas abrasivas que podrían incrementar la sensibilidad si se utilizan a diario, sobre todo cuando ya existe desgaste dental o recesiones gingivales, es importante utilizar soluciones de calidad con bajos valores de RDA.
• Prestar atención a ciertos hábitos cotidianos: morder hielo, usar los dientes para abrir envases o apretar la mandíbula puede generar microfisuras y hacer que el esmalte sea más vulnerable.

“En vacaciones suelen modificarse los horarios, la alimentación y las rutinas de higiene, por lo que es más sencillo que aparezca sensibilidad, dolor al tomar bebidas frías o molestias al masticar. Ante esta situación, una valoración profesional a través de videoconsulta ayuda a detectar a tiempo posibles alteraciones y a decidir si es necesario acudir a una clínica para una exploración completa”, concluye Antonio Longo, de Sanitas Dental.

• Sevilla recibe también un accésit especial por su propuesta para transformar patios escolares en espacios con más sombra y vegetación para proteger mejor a niños y niñas frente al calor
• Los fondos se han acumulado gracias a los 40.000 participantes en el reto de los 6.000 pasos Healthy Cities de Sanitas
• Los nuevos espacios verdes ayudarán a generar sombra, reducir el efecto isla de calor y mejorar la adaptación de las ciudades a las temperaturas extremas

Los ayuntamientos de Leganés, Alhama de Murcia y Salamanca acogerán en 2026 nuevos espacios Healthy Cities Sanitas tras ganar la tercera edición de estos premios, impulsados por Sanitas para promover ciudades más verdes, saludables y adaptadas al cambio climático. Cada consistorio recibirá 70.000 euros en árboles para desarrollar su proyecto de renaturalización urbana. Además, el Ayuntamiento de Sevilla ha obtenido un accésit especial de 40.000 euros en árboles por su propuesta para transformar patios escolares en espacios con más sombra y vegetación capaces de proteger a los niños y niñas del calor.

En total, Healthy Cities reconocerá este año a diez ciudades mediante la donación de árboles. Además de las cuatro galardonadas este año, Sanitas realizará nuevas aportaciones vinculadas a las marchas saludables multitudinarias celebradas en Madrid, Valladolid y Zaragoza y dará continuidad a proyectos de plantación de arbolado urbano ya iniciados en Barcelona, Valencia y Palma.

La entrega de reconocimientos se ha celebrado en la sede del Comité Olímpico Español (COE), en una jornada con instituciones, representantes de las ciudades, empresas participantes y expertos en salud urbana. El acto ha contado con la bienvenida de Alejandro Blanco, presidente del COE. También ha incluido una mesa redonda sobre naturaleza y su papel en la prevención de la salud moderada por Yolanda Erburu, Chief Sustainability & Corporate Affairs Officer de Sanitas y Bupa Europe & LatinAmerica y  con Cecil Konijnendijk, experto internacional en bosques urbanos y salud; José Antonio Corraliza, doctor en Psicología y Catedrático de Psicología Social de la Universidad Autónoma de Madrid y Enrique Segovia, director de Conservación de WWF. El diálogo ha profundizado en cómo los espacios verdes pueden contribuir a prevenir problemas de salud, mejorar el bienestar emocional, favorecer la biodiversidad y hacer las ciudades más habitables frente al cambio climático.

Proyectos ideados para los colectivos más vulnerables

Los proyectos ganadores han sido seleccionados mediante la votación popular de los participantes en el reto Healthy Cities y la valoración de un jurado profesional presidido por Maite Verdú, directora general de Agenda Urbana y Arquitectura del Ministerio de Vivienda y Agenda Urbana.

“Los proyectos reconocidos este año muestran una evolución clara en la forma de entender la naturaleza urbana. Ya no se plantea solo como arbolado o mejora estética, sino como una respuesta de las ciudades ante retos de salud, adaptación climática y bienestar social. Más árboles significan más sombra, mejor calidad ambiental, ciudades mejor preparadas frente a las temperaturas extremas y al efecto isla de calor, y espacios que invitan a caminar, convivir y mantenerse activo”, ha explicado Yolanda Erburu.

En esta edición, un total de once localidades han presentado candidaturas orientadas a aumentar la presencia de naturaleza urbana, generar nuevas zonas de sombra y mejorar la calidad de vida de la ciudadanía. El Ayuntamiento de Leganés ha sido reconocido por su proyecto de regeneración del Parque de los Frailes, una actuación que busca transformar un parque consolidado en un espacio más resiliente, accesible e inclusivo. La propuesta incorpora huertos urbanos, zonas de descanso, áreas infantiles adaptadas y nuevos itinerarios accesibles para fomentar la convivencia intergeneracional y el bienestar de las personas mayores.

El Ayuntamiento de Alhama de Murcia recibirá el premio por una propuesta distribuida en colegios, instalaciones deportivas, parques y avenidas. El proyecto plantea aumentar las zonas de sombra, mejorar la protección frente al calor y beneficiar al mayor número posible de habitantes, con especial atención a menores y colectivos vulnerables.

Por su parte, el Ayuntamiento de Salamanca ha sido reconocido por su proyecto para reforzar las zonas verdes de la ciudad como un eje verde continuo. La propuesta pretende consolidar un corredor estratégico mediante nuevas plantaciones, favorecer la movilidad peatonal y reducir el efecto isla de calor. En este caso, el jurado ha valorado su forma de planificar la ciudad a largo plazo, con políticas públicas transversales y una estrategia de renaturalización que va más allá de una intervención puntual.

Además de los tres ayuntamientos ganadores, el jurado ha concedido un accésit especial a Sevilla por su proyecto de renaturalización de patios escolares. La candidatura plantea incorporar arbolado y zonas de sombra en un centenar de centros educativos para mejorar la salud y la calidad de vida del alumnado y de la comunidad educativa. Con esta decisión, el jurado subraya la importancia de actuar en espacios cotidianos para la infancia en un contexto en el que las altas temperaturas llegan cada vez antes y también se sufren durante el curso escolar.

XI Edición Healthy Cities

La relación entre salud y entorno es la base de Healthy Cities, el reto de sostenibilidad de Sanitas que cada año promueve hábitos de vida saludables y contribuye a mejorar el espacio urbano. La iniciativa propone caminar 6.000 pasos diarios entre el 1 de mayo y el 30 de junio y dejar el coche en casa siempre que sea posible. Las personas participan en equipos y sus pasos se registran a través de una aplicación gratuita.  En función de la constancia de los participantes en el reto diario, Sanitas dona fondos que se transforman en árboles para las ciudades.

En esta edición han participado 40.000 personas, la cifra más alta registrada hasta ahora en el reto, y se han alcanzado 9.700 millones de pasos, el equivalente a 157 vueltas a la Tierra. Además, los usuarios declararon haber dejado el coche en casa durante 10.992 días, lo que ha evitado 94.201 kilómetros en desplazamientos y 16.108 kilos de CO₂. Esta reducción equivale a las emisiones de 122 vuelos Madrid-Barcelona o al CO₂ que absorberían 75 árboles durante diez años.

Junto al reto, Healthy Cities ha impulsado 16 actividades presenciales en distintas ciudades de toda España, con la participación de 4.000 personas. La marcha más multitudinaria se celebró en Madrid el pasado 27 de junio, cuando más de 1.500 personas se reunieron en la Casa de Campo con el apoyo del Ayuntamiento de Madrid. Gracias a esta participación, Sanitas realizará una nueva donación a la ciudad para seguir haciendo crecer el Bosque Metropolitano y las zonas verdes en las inmediaciones del Hospital Blua Sanitas Valdebebas.

Además de los proyectos de plantación en ciudades, Healthy Cities destinará un presupuesto adicional este año para concluir la recuperación del humedal de Las Islillas, en el Parque Regional del Sureste, en colaboración con WWF. El proyecto, desarrollado durante tres años en el término municipal de Mejorada del Campo, está contribuyendo a recuperar unas lagunas originadas por la actividad de antiguas graveras, restaurar su entorno y convertirlo en un espacio natural para el uso y disfrute de los habitantes de la zona.

Reconocimiento al papel de las empresas

Durante el acto también se ha reconocido la implicación de las 275 empresas participantes, que han promovido el reto entre sus plantillas como una forma de impulsar actividad física, bienestar y compromiso ambiental en el entorno laboral. Durante el acto, Jaime Silos, director de desarrollo Corporativo de Forética ha resaltado el efecto positivo que se produce cuando las empresas colaboran juntas para un fin sostenible común.

Sanitas ha entregado premios a las compañías que han liderado el ranking de participación. En la categoría de grandes empresas, las ganadoras han sido Banco Sabadell, Técnicas Reunidas y Eiffage Energía Sistemas. En la categoría pyme, los reconocimientos han recaído en SAS Institute S. A., Transvía Go y Phoenix Contact.

Como novedad, 124 compañías han recibido también la Insignia Healthy Cities, un nuevo distintivo que reconoce a aquellas que se han destacado por implicar a sus plantillas de forma constante.

Con esta edición, Healthy Cities consolida una trayectoria de once años en la promoción de estilos de vida saludables y entornos urbanos más sostenibles. Desde su puesta en marcha, casi 150.000 personas se han sumado al reto y Sanitas ha destinado más de 3 millones de euros a la plantación de más de 100.000 árboles en España.

• El acuerdo permitirá impulsar acciones de investigación, formación, sensibilización y práctica deportiva conjunta entre personas con y sin discapacidad

Fundación Sanitas y la Federación Española de Pentatlón Moderno (FEPM) han formalizado un acuerdo de colaboración para impulsar la práctica deportiva inclusiva en España. Así, la federación se integra como miembro colaborador en la Alianza Estratégica por el Deporte Inclusivo, una iniciativa promovida por Fundación Sanitas desde 2010 para favorecer que las personas con discapacidad accedan a la educación física y al deporte en entornos compartidos con personas sin discapacidad.

“Cada federación que se suma a la Alianza acerca el deporte inclusivo a entrenadores, clubes y competiciones reales. En una disciplina como el pentatlón moderno, donde conviven esfuerzo físico y estrategia, existe una oportunidad muy valiosa para demostrar que la inclusión también se construye desde la técnica, la preparación y las reglas del juego”, ha explicado Yolanda Erburu, vicepresidenta de Fundación Sanitas.

La FEPM tiene entre sus objetivos la promoción, organización y desarrollo del pentatlón moderno en el ámbito nacional, además del fomento de la práctica deportiva en condiciones de igualdad. Su incorporación a la Alianza permitirá reforzar el trabajo dirigido a la participación conjunta de personas con y sin discapacidad, así como al impulso de hábitos de vida saludable a través del deporte.

El convenio contempla diferentes ámbitos de colaboración. Entre ellos se encuentran el desarrollo de investigaciones, estudios, publicaciones y guías aplicadas al deporte inclusivo, así como el apoyo a actividades formativas, científicas y de divulgación. La federación también podrá participar en iniciativas impulsadas por Fundación Sanitas, como la Semana del Deporte Inclusivo, el Programa Deporte Inclusivo en la Escuela, los Campeonatos de España inclusivos en Edad Escolar o los Juegos Inclusivos.

“Para la Federación Española de Pentatlón Moderno, este acuerdo supone asumir la responsabilidad de trabajar para que nuestra disciplina sea más accesible y más visible a personas con y sin discapacidad. El pentatlón moderno exige valores como la adaptación o la superación, los cuales encajan plenamente con el deporte inclusivo. Queremos que esta colaboración nos ayude a avanzar con acciones concretas y no solo con una declaración de intenciones”, ha señalado Carlos Jiménez, de la Federación Española de Pentatlón Moderno.

Con esta adhesión, Fundación Sanitas amplía la red de entidades deportivas comprometidas con la práctica conjunta entre personas con y sin discapacidad. De esta manera, la Alianza continuará impulsando la adaptación de reglamentos y competiciones, la creación de espacios de práctica compartida y la presencia del deporte inclusivo desde las edades más tempranas.