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Vídeo de consejo de deportes para adelgazar rápido

El Dr. Ferrando de Sanitas nos habla sobre los ejercicios físicos que son más efectivos para adelgazar rápidamente. Cualquier ejercicio incrementa el consumo de calorías y evita la pérdida de masa ósea que se produce una pérdida de peso. El Dr. Ferrando de Sanitas nos habla sobre que ejercicios físicos son más efectivos para adelgazar rápidamente. Algunos ejercicios sencillos para adelgazar son: • Caminar 1 hora diaria o subir escaleras siempre que se pueda. • Hacer una rutina de abdominales y flexiones diarias. En algunos casos, si quieres reducir grasa en zonas especificas: • Para conseguir un vientre plano debes realizar ejercicios abdominales a diario. • Reducir glúteos: subir escaleras realizar footing te ayudará a reducir y reafirmar tus glúteos. Más información en la web de seguros médicos de Sanitas: http://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/seguros_medicos/index.html

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